腰痛は私達の日常生活に大きな支障を与えひどい場合は手術することもある深刻な症状です。
仕事中や家族でいる時に腰の痛みで集中できなかったりなど早急に対策をしたほうがいいです。
通院することも大事なのですが寝具の見直しをすることで通院しても治らなかった腰痛が改善したという方が大勢います。
1日の約3分の1を過ごす寝具、特にマットレスはあなたの睡眠時間で腰に負担を与えるかどうかを決める重要な寝具です。マットレスにこだわれば腰の負担を激減することができるので腰痛の方はまずマットレスにこだわりましょう。
腰痛には高反発マットレス？低反発マットレス？
マットレスを選ぶ際に大切なのは硬さです。
高反発マットレスと低反発マットレス、腰痛の方に最適なマットレスはどっちなんでしょうか？
低反発マットレスは横になった瞬間に包み込んでくれるような感覚に陥るほど柔らかい素材でできていてふわふわした肌触りなのが特徴です。
一方、高反発マットレスはというと硬さは少し硬めで体（背骨）をまっすぐキープしてくれる特徴があります。
腰痛に効くマットレスはどちらなんでしょうか？
スポンサーリンク
ズバリ！腰痛には高反発マットレスがおすすめ！
一見柔らかい素材の低反発マットレスがよさそうですが、低反発マットレスは沈みきってしまうと腰と肩に体重が集中してしまい負担がかかります。
寝返りを打とうとしても沈んでいない部分のマットレスは柔らかく圧力を吸収してしまい体に無駄な力が入ってしまいます。
圧力を吸収されることで体に変な力が余計に入ってしまい、腰への負担につながり、寝返りを打ったときにピキッっとなったりします。
一方で、高反発マットレス体をまっすぐキープしてくれて、仰向けの状態でも横向きの状態でも自然な体勢を作ってくれます。
通常のマットレスは、腰と肩、首にかかる体重（圧力）が集中しがちなのに対し、高反発マットレスだと体全体に均等に体重（圧力）を分散してくれます。
この構造を体圧分散といいます。
勘違いしてほしくないのが、低反発マットレスそのものが悪いと言っているわけではありません。
腰痛の人に低反発マットレスが合わないのです。
腰痛ではない人で低反発マットレスを利用されている方はたくさんいらっしゃいます。
寝返りのうちにくいマットレスが腰痛の原因と言われるお医者さんもいるくらいなので腰痛の方は高反発マットレスがいいでしょう。
低反発マットレスは腰痛が良くならないだけではなく、症状の悪化を増進させかねませんのでご注意です。
腰痛だけでなく、肩こり、首の痛み、頭痛、今の寝具が寝返りの打ちにくい寝具を利用されている方に高反発のマットレスはおすすめです。
『腰痛 マットレス』と呼ばれているのは何故？
高反発マットレスが腰痛に効果があるのはお分かり頂けたと思いますが、その他にも肩こり・首こり・頭痛などにも効果があるのに何故『腰痛 マットレス』と呼ばれているのか？
それは、高反発マットレスの効果として最も大事な体圧分散が一番腰に効果があるからでしょう。
通常、仰向けに寝転がると腰・肩・首に体重が集中します。
横向きでも肩と腰に体重が集中します。
自分の体重が体の2点、もしくは3点に集中的に集まっている状態になってしまうわけです。
元気なときは腰にストレスを感じると寝返りをうちますが少しずつ腰に溜まっていく負荷が腰痛の原因になり、いとど腰痛を発症してしまうと今寝ているマットレスでは改善しないのです。
1日8時間寝ると仮定すると、8時間腰に負担をかけ続けている状態になっているのです。
これじゃいくら病院に行っても治りませんよね。
病院に行って治療する→帰る→寝る＝腰に負担をかけ続けている→朝起きて腰が痛い
このサイクルが続くのですから、治療費がもったいないですよね。
スポンサーリンク
高反発マットレスに変えると、睡眠時に体重が腰に集まるのを防いでくれるため、このサイクルを断ち切れます。
サイクルを断ち切れるだけでなく、高反発マットレスは腰に負担をかけない状態を睡眠時間分だけ続けてくれるので、朝腰が重いのが無くなっていたり、痛さが軽減していることがあるのです。
こうした腰痛に最も効果が期待でき、実際に効果を実感した人の口コミ・評判が多いことから腰痛マットレス、または腰痛対策マットレスとも呼ばれています。
高反発マットレスはの特徴と腰痛との関係
人の睡眠において体へのストレスフリーな状態は『体の一部分に圧力が集中しないこと』、『寝返りがうちやすいこと』とされています。
つまり、
ストレスフリー ＝ 寝返り打ち放題
簡単に言うとこういうことになります。
高反発マットレスは寝返りがうちやすいだけでなく、反発力がありますので寝返りをサポートしてくれます。
寝返りの手助けをし、さらに体をまっすぐ自然な体勢に保ってくれる。
それが高反発マットレスです。
高反発マットレスは素材がしっかりしているため、耐久性に優れています。10年程度であれば問題なくお使いいただけるのではないでしょうか。
スポンサーリンク
高反発マットレスは腰痛対策マットレス
高反発マットレスを使っている人のほとんどは腰痛の方が多いです。
先ほども紹介したように、高反発マットレスは体の一点に体重をかけない体圧分散をしてくれますので、腰・肩・首の負担が軽減します。
なので腰痛の方は、寝ている寝具を高反発マットレスに変えるだけで腰の痛みが軽減した！という方が多いのです。
そのため高反発マットレスは『腰痛対策マットレス』とも言われています。
高反発マットレスは腰痛持ちの人だけじゃない！こんな人たちも使っている
先ほども少し紹介しましたが高反発マットレスの利用者はこういう方達です。
- 腰痛持ちの人
- 肩こりのひどい人
- 首が痛い人
- 眠りの浅い人
- 寝ているのに寝返りで目が覚めてしまう人
- 朝起きれない人
このような方々が高反発マットレスに変更したことで症状が改善しています。
特に下３つのような眠りの質に関する悩みを抱えている人は高反発マットレスに変えることでグッスリ眠れるようになって朝もスッキリ！という方が多いです。
また、プロスポーツ選手なども寝具にこだわられている方が多く、持ち運びの高反発マットレスをお持ちの方などいらっしゃいます。
高反発マットレスの良さがわかったからお店に探しに行きたい！ちょっと待って！
高反発マットレスの良さがわかったから早速近所の販売店に探しに行こう！ニトリはすぐそこだ！なんて思っていませんか？
店舗に行ってどうするんですか？
寝転がって試して「このベッド気持ちいい！これがいい！」で即決なんてことしようとしてませんか？
そんなことではあなたの体に本当に合う高反発マットレスに出会えません。
高反発マットレスを即決するのは少し危険ですので気をつけましょう。
スポンサーリンク
ここが落とし穴。高反発マットレスの選び方
先ほども書きましたが、高反発マットレスは反発力や寝心地を一瞬寝ただけで試せるような浅いモノではないのです。
高反発マットレスは低反発マットレスと違って、マットレスに横になった瞬間に良さがわかる！というマットレスではありません。
高反発マットレスは早ければ一晩、長ければ一週間前後しっかり寝て良さがわかるものです。
高反発マットレスは寝心地、体に合うかどうかが第一なのは間違いありませんが、一晩寝て翌日の腰の痛みや体調で体に合うかどうかが分かります。
その他にも、返品に関する保障や交換サービスなどもしっかり調べて購入しましょう。
しっかりと返金・返品に関する文面が記載されていないマットレスに関しては何かと理由をつけて断られる場合がありますので注意しましょう。
海外製のマットレス本当に大丈夫？
海外製は寝た瞬間は気持ちいいが、その反面本当に私たち日本人の体に適しているのか。
日本で使用するのに海外で作られて本当に私たちのことを考えて作られているのか？
有名なシモンズやシーリー、サータなどの有名なマットレスでも国によって作りわけられてはいません。
海外製が悪いわけではないですが、しっかりあなたの体に合う高反発マットレスを選んでいくことが大切です。ブランド名に惑わされないようにしましょう。
もちろん、海外製のマットレスでもアメリカの3sのような素晴らしいマットレスは存在します。
3s（サータ・シーリー・シモンズ）の取り扱いはamazonが豊富です。
日本人にはやっぱり日本製の高反発マットレス
今から紹介する３つのマットレスは日本人の体に合うように作られている高反発マットレスです。
日本人の体に合うように、日本の環境に対応するように1から設計されたマットレスをご紹介します。
雲のやすらぎプレミアム
雲のやすらぎプレミアム。
一応公式では敷布団になっています。厚み17cmの敷布団です。（モットンより分厚い）
ベッドの上に敷いてマットレスとして使ってもいいですし、床に敷いて敷布団としても使えます。
リバーシブル使用で片面ずつ春夏用、秋冬用に分けて使用できます。
楽天市場やヤフーショッピングのランキングで1位を獲得していて、テレビやネットでもよく紹介されています。
価格はシングルサイズ39,800円から。（モットンと同一）
13層やすらぎマットレス
おすすめNo,1の日本製高反発マットレス。1から10まで独自開発で作られた高反発マットレスです。
シングルサイズで98,000円（税込）です。
サイズはシングル・セミダブル・ダブルの３サイズ展開でサイズが１つ上がるごとに1万円プラスになります。
価格は高いですが、その分とてもこだわって設計されているマットレスで、公式ページでは医師の方も実名でおすすめしています。
モットン
人気No,1の高反発マットレス。
元プロ野球選手の山本昌さんが現役時代から愛用していて今ではイメージキャラクターを務めています。
妊婦さんや授乳中のお母さんの愛用者も多く、価格もシングルサイズ39,800円と13層やすらぎマットレスの半額以下で変えてリーズナブルです。
日本人の体型に合わせた設計
13層やすらぎマットレス・モットン・雲のやすらぎの3つは全て日本製のマットレスです。
日本人の体型に合うように設計し、作られています。
日本の工場で日本人の職人さんが全て作っていますので品質も安心です。
赤ちゃんにも安心の国内生産
ボーケンの検査に合格していて、良い商品を提供している工場に与えられるISO認証取得しています。
生後24ヶ月以内の赤ちゃんのお肌でも使える検査も合格しています。それほど品質にこだわって作られています。
永く使えるしっかりとしたつくり
品質だけでなく、永く使えるように設計し作られているマットレスです。
設計だけでなく、何度も実験と改善を繰り返し、より良いマットレスになるように試行錯誤され作られています。
そのため、モニター満足度も高く、永く使い続ければコスパも良いマットレスなのです。
アレルギー体質の人もOKな衛生面
ダニやホコリなどにアレルギーがある人でも安心して使えるようにウレタンを使用してあります。
ウレタンフォームは、木綿や羊毛、羽毛と違い、ダニや害虫が住みついたり発生することはほとんどなく、ホコリも出ないので衛生的です。
商品到着後にウレタンの匂いが気になるという方も多かったらしく、脱臭剤が追加されています。
このように常に改善を続け、私たちに満足いくマットレスを届けてくれます。
返金保障・手厚い保障
体に合わなかった場合の返金保証や、交換保障、カスタマーサービスセンターの180日間サポートなど様々なアフターサービスも充実しています。
ショップによって返金期間や方法がことなる場合がありますのでマットレスを買う際は注意して買いましょう。
スポンサーリンク
腰痛持ちの方におすすめの高反発マットレスはこれだ！
やはりおすすめNo,1は『13層やすらぎマットレス』です。
品質も良く、悪いところが見当たらない高反発マットレスです。
強いて言えば厚さ27cmでかなり分厚いのと、価格が高いことです。
品質や性能を限界まで求めた結果がこの価格なのですが、それでもシングルサイズで10万弱は若干高いと思われる方も少なくないのではないでしょうか。
それでも、病院や整骨院に通い続けるお金や労力、時間を考えれば安いのです。
『モットン』は収納したり、使わないときには畳んで置いておきたい人におすすめです。アフターサービスが手厚いです。
『雲のやすらぎ』は敷布団として使ったり、寝る場所を変えたりする人は使い勝手がいいです。また干しやすいので衛生面的にもおすすめです。表裏で春夏用/秋冬用と使い分けれるのも魅力です。
注意してほしいポイント
返金保障期間がかなり長くあるから、まずはしっかりお試ししましょう！
効果を実感するまでには個人差があります。
最初の数日はもしかすると少し違和感を感じるかもしれません。
でも最低1ヶ月は試してみましょう。
汚れてもシミがついても返金してもらえますので気が済むまで試しましょう！
段々と効果が実感できるようになってくるはずです。
